INTERNATIONAL JOURNAL OF SCIENTIFIC DEVELOPMENT AND RESEARCH International Peer Reviewed & Refereed Journals, Open Access Journal ISSN Approved Journal No: 2455-2631 | Impact factor: 8.15 | ESTD Year: 2016
open access , Peer-reviewed, and Refereed Journals, Impact factor 8.15
सूर्यनमस्कार एवं ध्यानात्म्क आसनों का युवाओं के प्रत्याबल स्तर पर पड़ने वाले प्रभाव का अध्ययन।
Authors Name:
CHANDAN SINGH LATWAL
, Dr. Geeta Pandey , Dr. Naveen Chandra Bhatt
Unique Id:
IJSDR2305320
Published In:
Volume 8 Issue 5, May-2023
Abstract:
प्रस्तुत अध्ययन उत्तराखण्ड के कु0 वि0 वि0 नैनीताल के अल्मोड़ा परिसर में अध्यनरत 18 से 26 वर्ष के युवाओं पर किया गया। अध्यनरत युवाओं के प्रत्याबल स्तर (चिंता, तनाव, अवसाद) पर सूर्यनमस्कार और ध्यानात्मक आसनों का प्रभाव देखा गया। इसके उपरांत प्रयोगात्मक समूह 80 में ध्यानात्मक व सूर्यनमस्कार का 3 माह तक प्रत्येक कार्य दिवस किया गया। 3 माह के उपरांत दोनों समूहों में पूर्व एवं पश्चात् की स्थिति के प्रत्याबल स्तर पर प्रभाव देखने हेतु प्रयोगात्मक एवं नियंत्रित समूह में टी-परीक्षण किया गया। प्रान्त परिणाम दर्शाते है कि प्रयोगात्मक समूह में पूर्व एवं पश्चात् की स्थिति में प्रत्याबल (चिंता, तनाव, अवसाद) स्तर में सार्थक अंतर पाया गया। सर्वप्रथम सभी प्रयोज्यों को एक सप्ताह का योगिक प्रशिक्षण दिया गया, जिसमें प्रयोज्यों को योग के विभिन्न योगासनों में से कुछ चयनित योगासनों के अभ्यास हेतु उसके अभ्यास विधि, लाभ, सावधानी आदि की जानकारी दी गयी। एक सप्ताह के यौगिक प्रशिक्षण के बाद प्रयोज्यों को प्रतिदिन 45 मिनट, तीन माह तक चयनित योगासनों का अभ्यास कराया गया। पूर्व प्राप्त विश्लेषण में प्रत्याबल का मध्यमान सूर्यनमस्कार करने से पूर्व 17.75 व ध्यानात्मक आसन करने से पूर्व 18.25 है जो तीन माह के सूर्यनमस्कार एवं ध्यानात्मक आसनों के अभ्यास के पश्चात् क्रमश 10.57 एवं 9.55 प्राप्त हुआ जो p<0.05 स्तर पर सार्थक है।
"सूर्यनमस्कार एवं ध्यानात्म्क आसनों का युवाओं के प्रत्याबल स्तर पर पड़ने वाले प्रभाव का अध्ययन।", International Journal of Science & Engineering Development Research (www.ijsdr.org), ISSN:2455-2631, Vol.8, Issue 5, page no.2024 - 2028, May-2023, Available :http://www.ijsdr.org/papers/IJSDR2305320.pdf
Downloads:
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Publication Details:
Published Paper ID: IJSDR2305320
Registration ID:206800
Published In: Volume 8 Issue 5, May-2023
DOI (Digital Object Identifier):
Page No: 2024 - 2028
Publisher: IJSDR | www.ijsdr.org
ISSN Number: 2455-2631
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